扩散转发!2017柳州铁人三项攻略

焦点网友99001092438 2017-03-30 10:33:40
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众所周知,铁人三项被列为世界体育耐力赛之冠,需要极强的耐力与丰富的技巧。参赛需要准备、注意些什么呢?小编这就带大家了解一下。

2017柳州铁人三项比赛即将打响,众所周知,铁人三项被列为世界体育耐力赛之冠,需要极强的耐力与丰富的技巧。参赛需要准备、注意些什么呢?小编这就带大家了解一下。

赛前必要准备

赛前应察看赛场区域路线,并结合个人特点制定总的参赛计划。此外,还要注意以下几点:

1.提供紧急联系方案。为朋友或家人提供自己或赛事主办方的紧急联系方式,即便与家人朋友同时到场,也需要准备好联系方案以便需要时能够保持沟通。

2.按时报到检录。本次检录地点为窑埠古镇,时间为3月30日星期四10:00 am - 6:00 pm,以及 3月31日星期五11:00 am - 7:00 pm 。比赛日不办理运动员检录,未在指定时间内完成检录将不能参赛。 现场检录时,随身携带带有照片的有效个人身份证件及打印好的或电子版参赛报名确认函,并牢记参赛号码,首先前往运动员检录帐篷的接待台核对信息,然后到检录台领取自己的腕带和参赛包。腕带是作为运动员的身份证明,能确保得到必要的医疗服务及为进入换项区和赛后运动员恢复区提供证明,必须在整个比赛周佩戴,否则将无法进入换项区摆放和提取自行车及装备。

3.换项区自行车及装备摆放。在前往赛场前要将车辆检修好,于3月31日星期五的下午2:00pm至下午8:00pm将自行车及头盔、鞋、换项包等放置于换项区的装备的摆放于窑埠古镇 - 转换区的相应号码位置。除自行车之外,不允许摆放其他物品,头盔、眼镜等物品应放入T1(蓝色)换项包。若锁鞋锁在脚踏上,可与自行车一起摆放在车架处,如果摘除就必须存入换项包,无法放入换项包的器材将无法存入。只允许遮盖车座和车把,严禁使用整车车罩。

赛中注意事项

请在比赛日早晨前往赛场前,将号码文身转印到两臂,并确保随身携带计时芯片,没有芯片就没有成绩。

铁人三项包括游泳、自行车和长跑3个部分,比赛中要注意:

1.游泳。游泳项目在柳州的母亲河——柳江进行,比赛的入水点在江滨公园,入水后先向左游200米(顶流),到柳江大桥折返,然后1700米(顺流)到窑埠古镇结束。赛中严格禁止使用各类漂浮装置(包括跟屁虫);游泳时不要佩带号码布,号码布着水会降低强度导致在后面的比赛中出现损坏。游泳开始前,可以在脚踝处涂抹一些凡士林,随后请将计时芯片系紧在左脚踝。游泳出发采用滚动出发,必须穿过计时地毯以激活芯片计时,否则将被取消比赛资格。

2.自行车。平直赛道,路况良好。90KM的赛道分为71KM的大圈以及19KM的小圈,累积爬升在300M左右。由于有些路段不是很宽,在超车时注意安全,必要时可以喊一声以提醒被超的运动员。建议选用高框轮组,出发控制好自行车,以保持稳定骑行。赛中遇到自行车问题时,可通过就近的工作人员、补给站人员寻求帮助,他们会协助通知技师尽快赶来提供支持。

3.长跑。沿江两次折返,一圈10.55KM,起伏不大。除了在壶东大桥有100米左右的爬升和下降,其余路段均为纯平路。跑步阶段,要确保号码布被放置于胸前,在换项区域内不能阻止其他运动员,或者侵犯他人的竞赛设备。从将自行车从架上取下时起直到完成自行车赛段并将自行车放回原架时止,必须戴好头盔以保证安全。必须在指定的区域或者起始线处上下自行车,在换项区域内不得骑车。

如果比赛途中需要到卫生间,可在换项区和跑步赛道的补给站可找到,

赛后调节恢复

1.赛后按摩。运动员赛后按摩服务只在比赛日下午11:30至下午5:30提供,穿过重点区域即可到达按摩帐篷。免费的按摩服务为十分钟,只向运动员开放,采用先到先得的原则。

2.赛后营养大餐。运动员赛后营养大餐用餐区位于窑埠古镇(原运动员检录帐篷区域),开放时间为比赛日下午11:30到下午5:00。需佩戴运动员腕带方可享受服务,不能反复进场。

2017年柳州世界铁人三项赛是中国赛今年的开篇之作,万达体育力求让国内更多观众临观这一世界先进赛事,也祝所有参赛人员都有好成绩!

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